Beach Body Series 3 - im Stand
Stefanie Rohr
11 Min 100 kcal
Beach Body Series 3 - im Stand

Beach Body Series 3 - im Stand
Stefanie Rohr und Katharina Huber zeigen dir dynamische Übungen im Stand.

Nutze das Warm-up, um deinen Körper und Kreislauf perfekt aufs Training vorzubereiten und los geht’s: Clevere Kombinationsblöcke aus Side to Side-Schritten, Leg Curls, Ausfallschritten, Kniebeugen und Co. machen dich garantiert fit für den Strand. Achte darauf, die Arme immer kraftvoll mitzunehmen und deine Körperspannung schön zu halten. Auch wenn’s zwickt: Durchhalten lohnt sich – für straffe Beine und einen Po, der sich im Bikini sehen lässt!

Tipp: Zwischendurch wird vor dem Seitenwechsel kurz marschiert. Nutze diese kleine Auszeit, um dich aktiv auszulockern!
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Sexy Legs 311:09
Stefanie Rohr

Länge:00:11:09
Level:mittelschwer
Körperpartien:Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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