In dieser Einheit setzt Anette Alvaredo den Schwerpunkt auf die Seitlage. Mit Übungen, wie „Opening the Book“, der „Acht“, Seitstütz und mehr, stärkst du deine tiefliegende Core-Muskulatur, die Hüftmuskeln und den gesamten Rücken. Das Resultat: Du fühlst dich beweglicher und schön geschmeidig! Wieder führst du alle Bewegungen bewusst aus und begleitest sie mit der Atmung.
1
Core & More
12:46
Länge:
00:12:46
Level:
mittelschwer
Körperpartien:
Core, Ganzkörper
Trainer:
Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Darsteller:
Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Hilfsmittel:
Matte
Drehort:
Deutschland
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Kursbeschreibung
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