Functional Training 3 - Flow 6
Stefanie Rohr
34 Min 212 kcal
Functional Training 3 - Flow 6

Functional Training 3 - Flow 6
Auf ein dynamisches Warm-up folgt ein fordernder Flow auf Level 3, der dein Fitnesslevel noch einmal auf eine höhere Stufe bringt. Dein gesamter Muskelapparat wird weiter gestrafft und schön ausdefiniert. Problemzonen haben jetzt so gar keine Chance mehr! Genieße das Stretching zum Schluss.

Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.
1
Warm-up 606:16
2
Flow 618:58
3
Stretching 308:40
Stefanie Rohr

Länge:00:33:56
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Marcus Müller
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Functional Training 3 - komplett
de
Stefanie Rohr
Functional Training 3 - komplett
Bereit für das volle Paket? Jetzt heißt es: Powern, bis die Muskeln brennen!
57 Min 377 kcal
Functional Training 3 - Flow 5
de
Stefanie Rohr
Functional Training 3 - Flow 5
Diese fließenden Übungen machen dich rundum fit!
37 Min 225 kcal
Functional Training 3 - Warm-up 6
de
Stefanie Rohr
Functional Training 3 - Warm-up 6
Diese Mobilisation bereitet dich perfekt aufs fortgeschrittene Workout vor!
6 Min 43 kcal

Beach-Workout mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Funktionelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht
38 Min 264 kcal
Beach-Workout - Core-Training
de
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Das Sommer-Training für deine Körpermitte!
20 Min 148 kcal
Morning Workout - Ganzkörper
de
Elisa Dambeck
Morning Workout - Ganzkörper
Dieser Kurs mobilisiert deinen gesamten Body!
10 Min 73 kcal
HIIT Training - Warm-up
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Warm-up
Die perfekte Vorbereitung auf Michis HIIT-Workout!
9 Min 51 kcal
HIIT Training - Level 1
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1
Schon die erste Stufe aus Michis Ganzkörpertraining hat es in sich!
9 Min 92 kcal
HIIT Training - Level 1+
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 1+
Für dieses intensive Workout brauchst du Gewichte!
10 Min 95 kcal
HIIT Training - Level 2
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 2
In diesem intensiven Workout geht es schon etwas mehr zur Sache!
9 Min 111 kcal
HIIT Training - Level 2+
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 2+
Jetzt geht's los - mit noch mehr intensiven Kraft-Ausdauer-Moves!
9 Min 112 kcal
HIIT Training - Level 3
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 3
Bist du bereit für die erste Stufe der Königsdisziplin in Sachen Kraft-Ausdauer?
5 Min 71 kcal
HIIT Training - Level 3+
de
Michaela Süßbauer
HIIT Training - Level 3+
Jetzt heißt es: maximal Gas geben für mehr Kraft und Ausdauer!
6 Min 71 kcal
Bodystyling Express
de
Michaela Süßbauer
Bodystyling Express
Ein Ganzkörper-Workout vom Feinsten!
26 Min 185 kcal
Zirkeltraining mit Michi
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining mit Michi
Bodyshaping für den gesamten Körper mit Zusatzgewicht
61 Min 400 kcal
Zirkeltraining - Beine & Po
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Beine & Po
Kraftschub für deine Beine und den Po mit Hilfe eines Wasserkastens
11 Min 102 kcal
Zirkeltraining - Brust & Trizeps
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Brust & Trizeps
Push für Brust und Trizeps mit Zusatzgewicht
11 Min 88 kcal
Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
Kräftigung für Rücken und Bizeps mit Wasserkasten und Handtuch
11 Min 89 kcal
Zirkeltraining - Bauch
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Effektive Übungen für den Bauch
12 Min 82 kcal
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
de
Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Dynamic Stretching
Angenehmes Stretching nach einem intensiven Power-Workout
6 Min 12 kcal
Strong me II - Workout 1
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 130 kcal
Strong me II - Workout 1 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1 im Stand
Kräftigung für den ganzen Körper mit Hilfe eines Stuhls
17 Min 85 kcal
Strong me II - Workout 1 am Boden
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 1 am Boden
Kräftigung für Bauch, Oberschenkel & Po mit Hilfe eines Stuhls
6 Min 22 kcal
Strong me II - Workout 2
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2
Schnapp dir einen Stuhl und bring deinen gesamten Körper in Form!
33 Min 157 kcal
Strong me II - Workout 2 im Stand
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2 im Stand
Noch mehr Kräftigung für den ganzen Körper mit Hilfe eines Stuhls
17 Min 104 kcal
Strong me II - Workout 2 am Boden
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Workout 2 am Boden
Kräftigung für Bauch & Beine mit Hilfe eines Stuhls
6 Min 32 kcal
Strong me II - Cooldown 1
de
Elisa Dambeck
Strong me II - Cooldown 1
Wohlverdientes Stretching für Beine und Rumpf
4 Min 3 kcal