Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Michaela Süßbauer
30 Min 84 kcal
Dynamic Pilates - Bodyworkout easy

Dynamic Pilates - Bodyworkout easy
Mit den österreichischen Bergen im Hintergrund trainierst du in diesem kraftvollen Einsteiger-Workout auf der Matte nicht nur den ganzen Körper, sondern entspannst auch bewusst deinen Geist. Michi zeigt dir einen effektiven Mix aus klassischen Pilates-Übungen, effektiven Kräftigungsparts und Stretching-Einheiten zum Relaxen. Begleite alle Übungen gezielt mit der Atmung, bewege dich bewusst durch und halte dabei immer eine gute Grundspannung!

Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
1
Beweglichkeit07:11
2
Arme & Schultern10:22
3
Rücken & Core12:51
Michaela Süßbauer

Lunghezza:00:30:24
Livello:facile
Parti del corpo:Spalle, Braccia, Cuore, Schiena
Allenatore:Michaela Süßbauer
Attore:Michaela Süßbauer
Ausili:Matte, ggf. etwas zu trinken
Set del film:Austria
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Informazioni generali
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